Resavanje problema

Strah.

Jedna primarna emocija, svima nama poznata. Svi smo se kao mali plasili mraka, klovnova, raznih ljudi, nekih predmeta, likova na TV-u i tako dalje.

Strah mozemo osetiti, a strah se moze i uociti. Ubrzan rad srca, ubrzano disanje, veliko lucenje adrenalina, susenje usta itd.

Ljudi se drukcije ponasaju kada strahuju, nego kad su normalnog raspolozenja. Najbolje je da kada imate strah od necega, porazgovarate sa najboljim prijateljem, roditeljem, sestrom, bratom. Mozda su i oni imali isti takav strah. Mnogo pomaze to, kad nekom mozete reci svoj strah. Imate i internet. Google. Pogledajte preko neta malo vise o strahu. Kako nastaje, kako ga spreciti.

Nemojte da brinete, ili da mislite o nekim stvarima uvece, ili dok ste u krevetu. To stvara paniku, koja se transformise u strah. Strah veoma brzo obuzme Vas mozak. Um. Psihu. Prebukira Vas i onda nemozete lepo da spavate. Bitno je isto da se i zdravo i redovno hranite. Jer kod nekih ljudi strah utice na zdravlje. Ponekad cak i vode u depresiju. Ako je tako, posetite doktora.

Strah urusava Vasu licnost. Tera Vas u depresiju. Cepka Vam psihu na komade. Iz dana u dan, strah je veci i veci.

Postoji strah i od neuspeha. Tipa na poslu. Otkaz, novo radno mesto. Skola: ispit, ocena, odgovaranje. Tu ide ono, koliko smo smireni, i koliko smo opusteni i puni samopouzdanja. Ako imate problem i sa tim procitajte neke ranije clanke koje sam pisao u vezi toga. Ja sam siguran da ce Vam pomoci.

Najcesci strahovi su: strah od letenja, bakterija, fizicke ljubavi, mora, smrti, otrova, igle, spriceva, odlaska u krevet, mraka, putovanja itd. Ima jos dosta strahova. Verovali ili ne, ljudi imaju strahove od raznih stvari, koje Vi cak normalno prihvatate, i nikad niste pomislili da to nekome menja nacin zivljenja.

Strah se moze pobediti. Pobedicete strah, tako sto cete se suociti sa njim. Ne kazem sad da ako se plasite visine, da morate da skocite sa Beogradjanke bez padobrana :) Samo hocu da kazem, da sto se tice objektivnih i stvari iz okruzenja, mozemo lako to da uradimo. Ako se bojite mraka, prigusite svetlo i sedite na krevet. Opustite se. Pustite neku laganu muziku koja ce Vas opustiti. Ako je bolje, budite sa nekim. Ugasite svetlo. Jednostavno se opustite, cak iako Vas hvata panika. Nemojte paniciti, to je veoma bitno. Posle panike, sledi veoma veliki strah, i moze jako da Vas potrese. Nemojte to raditi naglo. Malo po malo, deo po deo.

Sto se tice straha od neuspeha, sve je na Vama.

Nemojte da se plasite, jer nemate razloga. Mene i dan danas, uhvati panika kad sedim u mraku, ali jednostavno idem protiv sebe. Imam i strah od vode, mora. Plasim se da cu da se udavim, a svestan sam toga da veoma dobro plivam i da znam da se odrzavam na vodi. Imam strah i od padanja sa velikih visina. Ali uvek se nagnem preko prozora ili preko ograde da pogledam sta ima dole. Polako strah nestaje.

Nemojte se plasiti. Savladajte strah, i krenite dalje ;)